produse / programe / rezultate
wellness

 

FII IN FORMA

Singura modalitate prin care lucrurile se pot schimba in viata ta este sa te schimbi tu insuti.                 

traieste in stil wellness                               

Rezultate
despre noi

 

DESPRE NOI

Infiintata in 1980 in Los Angeles, California, Compania Herbalife detine, de 27 de ani, locul de lider mondial in controlul greutatii si al nutritiei sanatoase.

mai multe detalii

Play movie
curs valutar

  curs valutar oferit de: curs valutar

De ce nu slabesc?

Ai un comportament alimentar "distructiv"? Pentru tine mancarea a devenit un refugiu sau o recompensa? Te simti lipsita de vointa, nevrednica de admiratie sau neputincioasa? De fiecare data cand incepi un regim de slabit, ajungi sa renunti dupa doar cateva zile? Nu este ceva neobisnuit. Dar nici dieta eficienta nu se numeste aceasta.

Fiecare dintre noi reactioneaza diferit in fata unei probleme cu greutatea. Exista insa cateva tipuri de abordari neconstructive in ceea ce priveste alimentatia si regimurile alimentare.

Vezi in ce zona te inscrii:

1. Neserioasa
Iti amani mereu proiectele pana cand vei reusi sa ajungi la greutatea dorita – "Abia dupa ce slabesc, o sa…". Slabitul, sau un regim de slabit devine o scuza pentru a lasa deoparte proiectele care te asteapta. Nu vei reusi niciodata sa slabesti atat cat trebuie, cand tu de fapt nu ai chef sa faci unele lucruri si preferi sa le amani.

2. Influentabila
Te lasi "sabotata" de prieteni si de familie, abia astepti sa-ti intrerupa cineva eforturile de a slabi. Poate sotul tau ar vrea sa ramai "plinuta" pentru a nu te pierde, sau poate ca prietenele tale nu vor sa arati mai bine decat ele. Nu stii nici tu cum faci de ajungi in jurul unei mese pline sau in fata farfuriei cu paste.

3. Nerealista
Esti mereu nemultumita de rezultate. Nimic nu este de ajuns – daca ai reusit sa slabesti trei kilograme, ar fi trebuit sa fie 10...Renunta la "sindromul totul sau nimic" si nu mai face o tragedie daca mananci o bomboana din cand in cand. Standardele prea inalte nu fac decat sa te descurajeze si sa te faca sa fugi la frigider de fiecare data cand esti dezamagita de tine.

4. Negativista
Nu esti deloc disciplinata cand vine vorba de mancare si la fiece petrecere iti spui "Sigur n-o sa fiu in stare sa stau departe de fursecuri!" iti este mai usor sa te recunosti de la inceput invinsa, decat sa incerci sa te abtii si sa risti sa iti inseli propriile asteptari.

5. Emotionala
Pentru tine, mancarea ca pe un mijloc de relaxare. Cand se intampla ceva stresant, te "ajuta" sa treci peste lucrurile negative din viata ta, dar sentimentul de multumire pe care ti-l ofera nu dureaza si este repede inlocuit de frustrare si regret.

6. Izolata
Refuzi invitatiile la petreceri pentru ca nu-ti place cum arati si te gandesti ca vei recupera cu distractia dupa ce parcurgi cu atentie un regim de slabit. Ramai mereu singura acasa, in timp ce toti ceilalti se distreaza, iar "solutia" la care apelezi este tot mancarea, ceea ce nu face decat sa-ti prelungeasca izolarea sociala.

7. Dependenta de mancare
Ai inceput sa consideri ca mancarea iti este cel mai bun prieten, singurul care nu te judeca si iti este mereu aproape la nevoie. Profiti de orice ocazie pentru a mai "gusta" din prajiturile sau mancarurile preferate.

Nu te ingrijora daca te regasestii in mai multe zone, in acelasi timp. De cele mai multe ori, aceste abordari se intrepatrund si ajungi sa iti "construiesti" in mod inconstient o adevarata strategie in a te sustrage de la ceea ce iti doresti cu adevarat: sa fii mai slaba.

Succesul pentru o dieta eficienta depinde de numerosi factori, ce tin fie de persoana (subiectivi) fie de regimul propriu zis (obiectivi). Factorii subiectivi sunt motivatia personala, auto-controlul, hotararea, comportamentul alimentar, in timp ce factorii obiectivi au legatura cu tipul de regimul pe care il urmezi, metabolismul organismului tau, supervizarea regimului de slabit de catre un consultant de nutritie specialist.

De obicei, cand incepi un regim de slabit iti stabiliesti niste obiective aproape imposibil de atins. Sa fim realisti, nimeni nu poate slabi 10 kilograme intr-o luna de zile si sa isi pastreze sanatatea fizica! Regimurile empirice care promit rezultate "minune" sunt greu de urmat, mai ales ca de cele mai multe ori au reguli foarte drastice. Este firesc sa nu poti schimba atat de brusc si de radical stilul tau de viata. Mai mult decat atat, acest tip de diete au efecte pe termen scurt si odata ce te reintorci la vechile tale obiceiuri alimentare, risti sa pui la loc toate kilogramele de care cu greu ai scapat.

Exista cateva mici "trucuri" la care poti apela atunci cand te-ai hotarat ca este momentul sa slabesti. Acestea tin mai degraba de factorii obiectivi care inluenteaza succesul unui regim. inainte de a lua o decizie, este foarte important sa stii de unde pornesti: cat de motivata esti sa faci acest lucru, ce piedici poti intampina (in baza experientelor anterioare), ce alternative ai, cat timp esti dispusa sa aloci acestui proiect, ce doresti sa obtii.

Prima conditie pentru o dieta eficienta este ca inainte de inceperea unui regim de slabit sa consulti un medic nutritionist, sau un consultant de nutritie. Herbalife International –liderul mondial in controlul greutatii are permanent in atentie, pregatirea de consultanti de nutritie la standardele profesionale cele mai inalte. Consultantul de nutritie Herbalife iti va recomanda, dupa o evaluare corespunzatoare, regimul de slabit care se potriveste organismului tau si stilului tau de viata. impreuna veti stabili obiectivele regimului, planul de actiune si modalitatea de monitorizare a regimului. De asemenea, acesta iti monitorizeaza evolutia pe toata durata programului pentru ca efortul tau sa se concretizeze intr-o dieta eficienta si in acelasi timp poate raspunde tuturor intrebarilor tale legate de ce se va intampla cu corpul tau in timpul regimului.

 

 

Contact


Consultant de nutritie
Simona MORAR

Links | SANATHON | Termeni si conditii
Inspiratie pentru casa si gradina ta! ClickLink.ro Catalog WEB Director Web Romania - LinkWeb.ro - Adauga si site-ul tau
SEO Romania Adauga.eu- Promovare site, Director web, Publicitate Online Link Rapid - Adauga site - director web gratuit Submit Your Site SmartNetBook.ro Myindex.ro Director Web
Cel mai cuprinzator director romanesc Portal Looker.ro Director Web - unLink.ro - Adauga si site-ul tau Search Engine Submission - AddMe
eXTReMe Tracker